，睡眠质量很大程度取决于床和床垫的质量怎么样了，那长时间的睡眠不足，就导致身体健康问题，所有选择一款适合自己的床和床垫是多么重要，下面慕思就来给大家说说买床和床垫时该怎样选购床垫，与选购技巧。
一、怎样选购床垫——买床和床垫如何选购
1、床越大越好
在卧室面积所承受的限度之内，床越大越好。这样人躺在上面可以自由辗转。如果是两个人睡，床垫尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前双人床1.8米×2米已经成为标准配置，一张床的尺寸应该比人的身高多出10厘米。
如果你决定选一张大床，也要考虑到实际问题，比如大床垫如何进入楼道走廊和房间。如果空间实在狭小，可以选择中间有拉链的款式，将垫子一分为二，容易进出。
此外购买床垫的尺寸比目前实际需求的大一号，这样即使未来两三年内家庭有新变化，比如结婚或者生小孩，也不用再次购买导致额外开销。
2、乳胶床垫健康卫生
乳胶是天然材质，床垫内部有小孔可以呼吸，空气能自由流通，保持床垫清新、干燥、凉爽。乳胶具有抑制细菌、真菌、霉菌和尘螨生长的抗菌性能，不会引发过敏和难闻的气味。
乳胶具有更好的回弹性，可以顺应身体的轮廓，使身体的每一处曲线都有合适的依托。在每次翻身过后，乳胶床垫可以立即恢复身体重量在床垫上造成的压痕，从而有效支撑身体。
3、一般弹簧床垫选择多
这是传统的一种床垫，弹簧的结构、填充料、车花垫套的质量、钢丝的粗细、弹簧圈的数量、单个弹簧圈的高度，以及弹簧圈的连接方式，这些都会影响到弹簧床垫的质量。弹簧数量越多，得到的承托力越大。大部分弹簧床垫由天然材料制成，它们能更好地呼吸，吸收人夜晚排出的汗水，并且在白天散发出去。单层弹簧床垫一般厚度为27厘米左右。
二、怎样选购床垫——买床和床垫的技巧
1、早上起床时的身体感受
合适的床垫让你感到放松和精神饱满;反之，潜移默化地影响您的健康。
2、睡眠醒来时间的变化
醒来的时间比以往有所改变，是否床垫的问题导致舒适度降低。
3、睡眠感受的对比
出差情况下，您睡的床垫比之前使用的更舒适，睡眠质量更好，应及早的更换。
4、床垫外观
检查床垫的外观是否破损、凹陷及污迹，建议更换一张新的床垫。
每个家庭都是需要床的，床是我们生活中不能缺少的部分，那即使床垫再好用的时间长了也是会出现问题的，所以床垫用的时间长了就要更新的，那通过以上慕思介绍的买床和床垫时需要注意的事项大家都了解了吧。